Πετάξτε τα
γυαλιά σας! Χιλιάδες άνθρωποι βελτίωσαν την όραση τους με αυτή τη μέθοδο!
Οι μύες στο
σώμα αποδυναμώνονται εάν δεν τους χρησιμοποιήσουμε για κάποιο χρόνο.
Αυτό μπορεί
να απεικονισθεί με ένα απλό παράδειγμα - ένα σπασμένο κόκκαλο στο πόδι θα
απαιτούσε τη χρήση ενός αναπηρικού αμαξιδίου για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα
προκειμένου το οστό να επουλωθεί.
Αλλά αυτό καθιστά του ποδιού τους μυς ανενεργούς, έτσι το πόδι γίνεται πιο αδύναμο.
Αλλά αυτό καθιστά του ποδιού τους μυς ανενεργούς, έτσι το πόδι γίνεται πιο αδύναμο.
Το ίδιο
συμβαίνει και με τους μυς των ματιών γύρω από το φακό.
Εάν φοράτε
γυαλιά, αλλά δεν κάνετε τακτικές ασκήσεις για τα μάτια, η όρασή σας θα
επιδεινωθεί σταδιακά.
Αυτό σημαίνει ότι οι μύες των ματιών σας χρειάζονται τόσο εξάσκηση, όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα.
Αυτό σημαίνει ότι οι μύες των ματιών σας χρειάζονται τόσο εξάσκηση, όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα.
Αυτές οι
οδηγίες θα σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα για το πώς να βελτιώσετε την
όραση σας.
1. Κλείστε
τα μάτια σας για λίγα λεπτά κάθε 2-3 ώρες και να αποφευχθεί η σκληρή πίεση στα
μάτια σας.
2. Αρχίστε
να γυμνάζετε τα μάτια σας, το εδώ περιλαμβάνονται 16 ασκήσεις (βλέπετε τις
γραμμές με τα μάτια σας? Δείτε την εικόνα).
3.
Απαλλαγείτε από τα γυαλιά σας.
4. Να κάνετε
ένα καθημερινό μασάζ στα συγκεκριμένα σημεία: (δείτε την εικόνα)
5. Ασκήστε
μια ελαφριά πίεση στο βολβό του ματιού σας με τις άκρες του δείκτη και το
μεσαίο δάχτυλο.
Πιέστε το βολβό του ματιού ελαφρά, ώστε να μην αισθάνεστε πόνο. Στη συνέχεια, πιέστε αυτά τα σημεία με το δείκτη σας δύο φορές.
Πιέστε το βολβό του ματιού ελαφρά, ώστε να μην αισθάνεστε πόνο. Στη συνέχεια, πιέστε αυτά τα σημεία με το δείκτη σας δύο φορές.
6. Πάντα να
κοιτάτε μακριά σε απόσταση όταν
πηγαίνετε έξω με τα πόδια.
7.
Καταναλώστε χυμό καρότου με μερικές σταγόνες ελαιόλαδο σε καθημερινή βάση.
8.
Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε τα μάτια σας.
9. Αποφύγετε
να κάθεται μπροστά από τον υπολογιστή σας ή το lap top για τουλάχιστον 2 ώρες
πριν τον ύπνο.
10.
Εξασκηθείτε στην ινδική τεχνική Trataka (η πρακτική της είναι να κοιτάζετε
κάποιο εξωτερικό αντικείμενο), προκειμένου να βελτιωθεί η όραση σας.
Αυτή η σταθερή εστίαση είναι μία μέθοδος διαλογισμού που περιλαμβάνει την συγκέντρωση σε ένα μόνο σημείο, όπως ένα μικρό αντικείμενο, μαύρη κουκκίδα ή φλόγα κεριού, αυτή η άσκηση ενισχύει τα μάτια και την τόνωση του τρίτου ματιού.
Αυτή η σταθερή εστίαση είναι μία μέθοδος διαλογισμού που περιλαμβάνει την συγκέντρωση σε ένα μόνο σημείο, όπως ένα μικρό αντικείμενο, μαύρη κουκκίδα ή φλόγα κεριού, αυτή η άσκηση ενισχύει τα μάτια και την τόνωση του τρίτου ματιού.
Όταν
ξεκινάτε για πρώτη φορά με αυτή τη δραστηριότητα, θα πρέπει να επικεντρωθείτε
σε μια εικόνα ή κάποιο αντικείμενο και να κοιτάζετε σε αυτό για κάποιο χρονικό
διάστημα, δίνοντας προσοχή στην κάθε σκέψη και συναίσθημα, όπως προκύπτει, έτσι
ώστε το μυαλό απορροφάται πλήρως με το σύμβολο.
Η πρακτική αυτή συνεχίζεται μέχρι τα μάτια σας αρχίζουν να υγραίνονται, και σε κάποιο σημείο είναι κλειστά, και χαλαρά.
Το σημείο αυτής της άσκησης είναι να αντέξετε τόσο πολύ έως ότου να αρχίσουν τα μάτια σας να δακρύζουν.
πηγη : http://www.healthylifevision.com/throw-away-your-glasses-thousands-of-people-improved-their-vision-with-this-method/
Η πρακτική αυτή συνεχίζεται μέχρι τα μάτια σας αρχίζουν να υγραίνονται, και σε κάποιο σημείο είναι κλειστά, και χαλαρά.
Το σημείο αυτής της άσκησης είναι να αντέξετε τόσο πολύ έως ότου να αρχίσουν τα μάτια σας να δακρύζουν.
πηγη : http://www.healthylifevision.com/throw-away-your-glasses-thousands-of-people-improved-their-vision-with-this-method/
