....«Οι θετικές λέξεις και σκέψεις ωθούν τα κέντρα κίνησης του εγκεφάλου να δράσουν και μπορούν να μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε ένα αίσθημα ευθυμίας όταν αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα της ζωής...
.....« αν επιθυμείς να αποκτήσεις ισόβια ικανοποίηση πρέπει να εντρυφήσεις στις θετικές σκέψεις για τον εαυτό σου, να μοιράζεσαι τις όμορφες στιγμές με τους άλλους και να γεύεσαι κάθε θετική εμπειρία στη ζωή σου.
....«Αν θες να κάνεις τις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις να ανθίσουν, πρέπει να κάνεις τουλάχιστον πέντε θετικές σκέψεις για κάποιο αρνητικό συναίσθημα
Η συμβουλή μας: διάλεξε σοφές θετικές λέξεις και να τις απαγγέλεις απαλά και σιγανά
Γράψε τις διαβεβαιώσεις σε καρτέλες και τοποθέτησέ τες σε εμφανή σημεία στο σπίτι ή στο χώρο της δουλειάς σου. .
ΘΕΤΙΚΕΣ ΛΕΞΕΙΣ
Ειρήνη Αρμονία Τιμιότητα Νοημοσύνη Ευγένεια Ελευθερία Τόλμη Ομορφιά Ισορροπία
Αποφασιστικότητα Αξιοπρέπεια Ενθουσιασμός Ζωή Σοφία Ενέργεια Δημιουργία Έμπνευση Δύναμη Αγάπη Εμπιστοσύνη Επιτυχία Βεβαιότητα Επιμονή Αυτοέλεγχος
Ευλυγισία Ελευθερία Δικαιοσύνη Χιούμορ Χαλάρωση Λογική Δημιουργικότητα
Εγκαρδιότητα Αποτελεσματικότητα Σκοπός Επιμονή Ευτυχία Ειλικρίνεια Απλότητα Αυθορμητισμός Χάρη Υγεία Χαρά....
Αισθάνομαι ηρεμία, γαλήνη, ησυχία και χαλάρωση σε όλο μου το σώμα.
Εστιάζω την προσοχή μου στις θετικές πλευρές της κάθε περίστασης.
Εστιάζω την προσοχή μου στις καλές πλευρές των ανθρώπων που με περιστοιχίζουν.
Είμαι δυνατός.
Μπορώ να αντέξω ότι και αν συμβαίνει μέσα μου και γύρω μου.
Nιώθω άνετα αντιμετωπίζοντας δυσκολίες.
Έχω τον έλεγχο των σκέψεων και των αισθημάτων μου.
Όπως τα κύματα δεν ταράζουν το βάθος της θάλασσας έτσι και οι δυσκολίες δεν ταράζουν το βάθος του είναι μου.
Σέβομαι και δέχομαι όλες μου τις αδυναμίες.
Συμφιλιώνομαι με όλες μου τις αδυναμίες.
Ελέγχω τις σκέψεις, τα αισθήματα και τις πράξεις μου.
Είναι φυσικό να κάνω λάθη. Επιτρέπω στον εαυτό μου να κάνει λάθη.
Συγχωρώ τον εαυτό μου για όλα του τα λάθη.
Όσο περισσότερο με αποδέχομαι και με συγχωρώ τόσο περισσότερο με βοηθώ να γίνω καλύτερος.
Οι δυσκολίες με γυμνάζουν. Γίνομαι όλο και πιο δυνατός.
Οι αντιξοότητες με βοηθούν να φανερώσω τις δυνατότητές μου.
Χειρίζομαι με άνεση αυτό που με δυσκολεύει.
Βρίσκω ισορροπία στην προσωπική μου ζωή.
Παίρνω αγάπη και στήριξη από τους άλλους.
Κάθε στιγμή επιλέγω να είμαι χαρούμενος.
Αξιοποιώ τις δυνατότητές μου και γίνομαι όλο και καλύτερος.
Σε κάθε περίσταση κάνω αβίαστα το καλύτερο που μπορώ.
Έχω πάντοτε άπειρες επιλογές και άπειρες δυνατότητες.
Επιλέγω συμπεριφορές που με βοηθούν στην επιτυχία.
Γίνομαι ο καλύτερος φίλος του εαυτού μου.
Επικοινωνώ άνετα με τους ανθρώπους που με ενδιαφέρουν.
Γνωρίζω καινούργια άτομα και κάνω νέους φίλους.
Κάνω ότι μπορώ για να βελτιώσω τις σχέσεις μου.
Βοηθώ τους ανθρώπους που αγαπώ να νιώσουν χαρούμενοι.
Εστιάζω την προσοχή μου στα θετικά χαρακτηριστικά των άλλων.
Λέω όχι, όταν χρειάζεται.
Υπερασπίζομαι τα δικαιώματά μου.
Διατηρώ την ψυχραιμία μου στις δυσκολίες.
Εκφράζοντας την καλοσύνη που βρίσκεται μέσα μου γίνομαι ελκυστικός και αξιαγάπητος.
Οι προθέσεις μου, δημιουργούν την πραγματικότητά μου.
Βρίσκω αγάπη και στήριξη.
Αξίζω να με αγαπούν.
Ξεκινώ νέες και υγιείς συνήθειες.
Ακούω με χαρά και ευγνωμοσύνη τα μηνύματα που μου δίνει το σώμα μου.
Το σώμα μου με διδάσκει αυτογνωσία.
Κάθε εμπειρία βοηθά την πορεία της προσωπικής μου ανάπτυξης.
Η Αγάπη με ολοκληρώνει και με θεραπεύει.
Συνδέομαι δημιουργικά με τους ανθρώπους.
Εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου ακολουθώντας ένα ευέλικτο πλάνο συμπεριφοράς.
Έχω τη δύναμη να αλλάξω τον εαυτό μου.
Συγχωρώ τους άλλους και καταλαβαίνω τα κίνητρά τους.
Εκφράζω τα συναισθήματα και τις ανάγκες μου.
Επιλέγω να γυμνάζομαι καθημερινά
Ζω την κάθε στιγμή γαλήνια, χαρούμενα και δημιουργικά.
Μπορείς να δημιουργήσεις τις δικές σου διαβεβαιώσεις.
Φτιάξε συγκεκριμένες θετικές προτάσεις που να σε εμπνέουν. Προσπάθησε να είναι καταφάσεις και όχι αρνήσεις, σε πρώτο πρόσωπο ενεστώτα χρόνου.
- Κατάφαση και όχι άρνηση«Αισθάνομαι ηρεμία» και όχι «Δεν αισθάνομαι άγχος»- Α' πρόσωπο«Αισθάνομαι ηρεμία» και όχι «Αισθάνεται κανείς ηρεμία»-
Ενεστώτας χρόνος«Αισθάνομαι ηρεμία» και όχι «Θα αισθάνομαι ηρεμία».- Έμφαση-εξειδίκευση
Πρόσθεσε στη φράση το όνομά σου «Εγώ, ο Γιώργος, αισθάνομαι ηρεμία»
β)Δώσε έμφαση στο παρόν «Εγώ, ο Γιώργος, αισθάνομαι ηρεμία, τώρα»γ)Γίνε πιο συγκεκριμένος «Εγώ, ο Γιώργος, αισθάνομαι ηρεμία και χαλάρωση τώρα, στην περιοχή της κοιλιάς»
Με συνεχείς προσπάθειες μπορούμε να αντικαταστήσουμε τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές με άλλες θετικές που έχουμε συνειδητά επιλέξει.
ΠΗΓΗ: http://dimgsavt.blogspot.gr/2011/03/blog-post_22.html
